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                    警惕夏季血壓降低,請隨時做好打“假”準(zhǔn)備

                    發(fā)布時間:2023-07-21

                    在夏季,一些人可能會出現(xiàn)假性低血壓的情況,假性低血壓是指血壓測量結(jié)果顯示較低的值,但實際上患者并未出現(xiàn)真正的低血壓癥狀。

                     

                    為什么會出現(xiàn)血壓降低現(xiàn)象?

                     

                    首先,大量出汗后沒有及時補充水分,就會引起脫水現(xiàn)象,脫水會導(dǎo)致血液體積減少,血液濃縮,從而降低血壓。

                    其次,長時間陽光暴曬也是導(dǎo)致假性低血壓的原因之一。陽光中的紫外線會使得血管擴張,從而使得血液流經(jīng)體表血管增多,導(dǎo)致血壓下降。

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                    夏季血壓變低特點

                    1. 癥狀輕微,一般不會出現(xiàn)眩暈、頭暈、虛弱等低血壓常見癥狀。

                    2. 低血壓的時間短暫,一般會在恢復(fù)正?;顒雍笞孕邢?。

                    3. 血壓一般不會低于正常值的90/60 mmHg,只是相對于平時的血壓值來說偏低。

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                    預(yù)防避免假性低壓怎么做?

                    1. 多補充水分,保持身體水平平衡,有助于維持血壓水平。

                    2. 合理飲食,適當(dāng)增加攝入含鈉較高的食物,如鹽漬魚、咸菜等,提高血壓水平。

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                    3. 多攝入含鉀、含鎂食物,如海帶、大豆、香蕉、菠菜等,有助于保持血壓的穩(wěn)定。

                    4. 適度運動也是提升血壓的有效方法,如散步、慢跑等。

                     

                    如果我們有出汗多、頭暈、心跳加快等身體不適癥狀,可以量血壓,及時發(fā)現(xiàn)血壓異常變化,從而采取合適的措施。

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                    對于那些已經(jīng)存在血壓問題的人們,除了自己在家里做好量血壓記錄外,在藥物治療方面,根據(jù)醫(yī)生的建議,適當(dāng)調(diào)整用藥時間和劑量,以適應(yīng)夏季的特殊情況。


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